REMEDIO ANTIESTRÉS INSTANTÁNEO

¿Eres tú  la que vas siempre corriendo como una moto? Y no tienes tiempo ni a mirarte al espejo? Pues presta atención que esto va para ti...

Los masajes alivian la tensión muscular y favorecen la liberación de endorfinas, que son las hormonas que combaten el estrés. Si no puedes ir a un salón de belleza, haztelo tu misma o díselo a tu pareja, a la vez será divertido...  
LA RISA TAMBIÉN ALIVIA EL ESTRÉS!!

HAZTE UN AUTOMASAJE:

1. Encoge los hombros y échalos hacia atrás, mantén hasta contar cinco y suelta. Repítelo cinco veces.
2. Amásate luego los hombros suavemente con los dedos, hacia arriba y en dirección al cuello. Dos minutos en cada hombro.
3. Pon tus palmas de las manos en la nuca y ves girando lentamente hacia un lado y luego hacia el otro. Repítelo cinco veces por lado.
4. Desliza los dedos hacia el cabello y masajéate la parte posterior de la cabeza. Dos minutos como mínimo.
5. Coloca, las yemas de los dedos en el entrecejo y frótalas hacia arriba con una ligera presión, luego haz lo mismo en tus cejas pero frótalas hacia las sienes. Dos minutos como mínimo.
6. Por último, masajea las sienes con movimientos circulares y presiona diez segundos.